Как выбрать подушку при остеохондрозе

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний, которое не дает покоя многим людям, независимо от их возраста. Сон является важнейшей составляющей оздоровления организма. Чтобы сон был здоровым, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе.

Как выбрать подушку при остеохондрозе

Тем, кто страдает от остеохондроза, рекомендуется выбирать подушку небольшого размера и не очень жесткую. Ее высота должна быть такой, чтобы плечи были слегка приподняты, а шея находилась чуть выше головы. Стоит отдать предпочтение подушке прямоугольной формы с особым анатомическим валиком для шеи.

Для того чтобы правильно определить нужный размер изделия, следует учитывать ширину собственных плеч. Ширина подушки должна равняться ширине развернутых плеч или быть немного больше. Идеальная высота — 5–9 см.

Также, решая, как выбрать подушку при остеохондрозе, необходимо обратить внимание на наполнитель. Для изготовления подушек используются как традиционные — перо, пух, синтепон, так и специальные материалы, которые обеспечивают сохранение формы и необходимую плотность, — пена, растительное сырье, латекс.

Латексные подушки являются довольно долговечными, они гипоаллергенные, нетоксичные, обладающие антибактериальными свойствами. Латекс с перфорацией способствует циркуляции воздуха. Подушку из латекса можно стирать в машине.

Файбертек (силиконизированное волокно, полиэстер)— наполнитель в форме завитков, шариков, спиралек, которые за счет своей подвижности помогают адаптировать подушку к формам тела. Файбертек, как и латекс, гипоаллергенный, подушку с ним тоже можно стирать. Однако такие подушки недолговечны.

Самый долговечный и дорогой наполнитель — высокоэластичная пена. Подушка из пены способна изменять свою форму под весом тела, быстро восстанавливать ее при смене положения, подстраиваться под контуры шеи и головы. В пене не заводятся пылевые клещи, не появляются плесневелые грибы, ее можно мыть и стирать. Также такая подушка отлично удерживает как тепло, так и прохладу.

Как выбрать подушку с наполнителем из растительного волокна при остеохондрозе?

Подушки, наполненные гречневой лузгой, помогают расслабиться, повторяют контуры тела, оказывают массирующее действие. Чтобы такая подушка не заплесневела, ее необходимо регулярно просушивать.

Наполнитель из бамбукового волокна экологичен, прост в уходе, обладает дезодорирующим эффектом. Он прекрасно пропускает воздух, не накапливает пыль и обеспечивает оптимальный теплообмен. Подушки с таким наполнителем подходят как для взрослых, так и для детей.

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности