Трудоголизм: зависимость или нет?

Трудоголиков можно сравнить с вирусными больными, таких людей необходимо лечить, иначе работа заберет всю жизнь и здоровье!

Если вы работаете по 10-12 часов каждый день, берете незаконченную работу домой, перестали видеть своих родных и друзей, значит вы трудоголик. И вам срочно нужно принимать меры, состояние постоянной усталости точно не оздоровит ваш организм. Да и на работе у вас станет больше проблем из-за невнимательности и рассеянности.

Трудоголизм: зависимость или нет?

trudogolizm-zavisimost-ili-net-1Само слово трудоголизм созвучно со словом алкоголизм. Как известно алкоголизм — это зависимость, значит трудоголики тоже зависимы, только от работы. Трудолюбивые люди на работу идут с удовольствием, так же как и с работы домой. Трудоголики всегда думают о работе, даже если выдается один выходной в месяц, то они считают, что потратили время зря, можно было поработать. Такие люди просто не умеют отдыхать! Такое отношение к себе может оказаться плачевным.

Постоянно работающий организм отказывается переключаться на отдых, поэтому появляется хроническая усталость. По этим же причинам трудовая эффективность снижается, злость и раздражительность становятся постоянными качествами человека. Из-за неэффективности труда приходиться задерживаться на работе, отчего усталость становится все сильней. Естественно, что и ошибок в работе будет больше. Организм теряет иммунитет, человек начинает все время болеть.

Семья тоже страдает из-за недостатка внимания, в семье все чаще возникают конфликты и обиды.

Как определить не болеете ли вы трудоголизмом и вовремя остановиться?

trudogolizm-zavisimost-ili-net-2— если вы не на работе, вас все раздражает, а положительные эмоции возникают только при мыслях о ней;

— отдыхая, вы все время думаете о незаконченной работе;

— заканчивая рабочий день вовремя, вы пребываете в плохом настроении от незнания чем заняться в свободное время;

— вы никогда не пользуетесь больничным и даже во время болезни работаете;

— беседы о личной жизни и хобби вас не вдохновляют, вас интересует только работа.

Все эти признаки говорят о том, что свою жизнь надо срочно менять, причем прямо сейчас!

А есть ли лекарство?

trudogolizm-zavisimost-ili-net-3Главное — заставить себя не думать о работе дома или в гостях. Чтобы привести свой жизненный график в норму, начинайте уходить с работы на 20 минут раньше обычного, даже если работа не завершена. На свежую голову любое задание делается быстрее.

Физическая нагрузка обязательна для каждого человека. Можно записаться в спортивный зал, а можно несколько раз в неделю бегать не меньше 10 км.

Не получается отвлечься? Тогда не надо сидеть дома в выходные, лучше путешествовать, чтобы мысли постепенно пришли в порядок.

Попробуйте найти свое хобби, занимайтесь чем-нибудь очень для вас интересным. Или уделите внимание своей семье, они это оценят!


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Обсудить